Kepentingan bersukan dalam kehidupan

Assalamualaikum and afternoon guys, today i would like to talk about the importances of exercising in your life.Rasa nye topik ni da cliche sgt,tp sebagai manusia kte ni mudah lupa 😐 & menjadi tanggungjawab kte sbagai manusia utk mengingatkan antara satu sama lain.

One of the most effective way to avoid from obesity and heart attack is by exercising! Selain dari jaga pemakanan diet ape sume tu, bersenam lah menda paling penting skali.Kalau takat diet tp x kuarkan peluh x jalan jugak bossku 😂 so yang mana nk kurus tu sambil berdiet tu sambil exercise ye mcm jogging ke,cycling ke ,mcm2 lagi la.

BADAN SIHAT MINDA CERDAS. By making exercise as your life routine, peredaran darah dlm bdn korg akn mnjadi lebih lancar.Fungsi darah ialah utk mengangkut oxygen,zat and nutrien.So kalau peredaran darah lancar ,badan kita akan terima oxygen dan lain2 dgn secukupnya.

Selain menjaga kesihatan jantung, bersenam juga dpt menguatkan tulang dan otot anda.Xde lah nnti jatuh sikit patah itu patah ini kan.Dari duduk dpn tv je petang2,baik pg main bar ke ,main bola ke,badminton ke asalkan kuar peluh tu.

Sebelum buat ape2 aktiviti sukan ,pastikan korg sume buat stretching dulu.Kalau x,esok nye mmg x exercise dah ler.Semalam aku ade try exercise dkt Taman Rekreasi Sg Udang,Melaka.Tempat dia okay la kalau nk buat aktiviti kardio.So spe2 nk pg jog ke boleh la try kt situ.

try main bar dulu bossku

source:google